Jaunākās ziņas

`13. Saeimas vēlēšanas (Mans subjektīvais viedoklis)

  Pirmkārt, KF plašsaziņas līdzekļu Baltijas valstu kritika bija, ir un būs, bet mani pārsteidza Latvijas plašsaziņas līdzekļu tik liela, stipra un bieži neobjektīva…

Lasīt tālāk

Aptaujas

Vai atbalstāt Valsts prezidenta priekšlikumus?

Balsot

ĀBOLS NO ĀBELES TĀLU NEKRĪT

 

 

Tagad izlasot Antona rakstīto, man jau nedaudz nāk prātā mans pirmais maratons, kuru noskrēju Maskavā 80 gadu sākumā. Antons ar māti un māsām mani tad sagaidīja vēl bērnu ratiņos Es jau nu vairāk pratu slēpt savas sajūsmas emocijas, bet mani draugi vai nedēļu par to dalījās izjūtās. Tas bija patiešām saviļņojuši. Maskavas maratonā pilnu distanci parasti skrēja vairāk nekā 10 000 dalībnieku.

Tagad nedaudz pacentīšos atcerēties savus iespaidus skrienot pirmo maratonu. Man bija draugu grupa, kas ziemā gandrīz katras brīvdienas startēja amatieru sacensībās slēpošanā. Vasarā skrējām dažāda garuma distances. Lai skrietu maratonā kopā ar mani, no Latvijas atbrauca Māris Krieviņš, kas arī bija izsūtīts uz Sibīriju un ar kuru mēs kopā pabeidzam Annas pamatskolu. Dažreiz uz maratonu atbrauca un palika pie manis arī citi draugi un paziņas.

Mans pirmais maratons. Tajā laikā nebija tādu tehnisko iespēju, kā tagad, kad vari precīzi atsekot savu ātrumu. Es izrēķināju sev optimālu skriešanas grafiku. Sākumā sāku skriet ar ātrumu ~ kilometrs 5 min, jo biju pieradis skriet īsākas distances (līdz 20km) ar ātrumu kilometrs  4min.

Skrēju kopā ar Māri Krieviņu. Viņam pēc 30 km palika smagi skriet. Viņš jau centās man turēt līdzi, bet vēlāk piedāvāja man tālāk skriet vienam. Bet es to nedarīju, nevarēju jau pamest savu novadnieku grūtā mirklī. Beigās sarunājām, ka beidzamos ~3km es skriešu savā tempā palikušo spēku ietvaros. Tā arī izdarīju. Mani atbalstītāji nofiksēja, ka beidzamo 3 km biju noskrējis 12 min.

Jutos ļoti labi, jo man bija palikusi vēl neizmantota enerģija. Rezultāts bija apmēram 3h un 30 min. Precīzi neatceros, vajadzēs atrast savas tā laika piezīmes un tad jau varētu pateikt precīzi. Cik atceros mans labākais maratona rezultāts bija 3h 06 min. No 3h 06 min. līdz 3h 40 min. ir laika diapazons, kurā es tiku skrējis gandrīz visus Maskavas maratonus, kā arī vienu maratonu Valmierā, kur dzīvoja un strādāja Māris Krieviņš. Cik atceros, Valmieras maratonā savā vecuma grupā ieguvu pat 4 vietu. Deviņdesmito gadu sākumā (liekās 1993.gadā) Valmierā es biju Aizsardzības spēku komandā un startēju gan skriešanā, gan arī klasiskajā triatlonā.

Atceros vēl vienu maratonu. Biju jau pulkvedis. Pie manis atbrauca skriet maratonu draugs no Ļeņingradas. Mēs noskrējām, vakarā atzīmējām šo notikumu, bet nākamajā dienā man bija sacensības triatlonā. Vakarā pēc triatlona man bija jāiet uz diennakts dežūru. Labi, ka tas bija svētdienas vakars, atnācu uz dežūru un aizgāju vismaz kādu stundu nosnausties, jo nebiju gandrīz iepriekšējo nakti gulējis. Īsā laikā dalība divās lielās, enerģijas patēriņa ziņā, sacensībās, tomēr bija mani spēcīgi nogurdinājušas.

Tagad patiešām eju katru dienu ar kājām uz Saeimu un atpakaļ uz mājām. Man ir problēmas ar sāpēm ceļgalos. Tomēr cenšos pa laikam nedaudz paskriet. Taisnību sakot, lai cik tas neliktos dīvaini, man vajag atkal mācīties pareizi skriet. Skriet, lai mazāka būtu slodze uz ceļgaliem un mugurkaulu. Labāk un pareizāk mācīties pareizi ir ar basām kājām.

Es laukos un mājās parasti staigāju basām kājām. Nedaudz pat tiku skrējis arī pa asfaltu. Daudzi Āfrikas skrējēji, pat olimpiskajās spēlēs, ir skrējuši basām kājām. Man diezgan ātri tiek noberztas kāju pēdas līdz asinīm. Vienā Maskavas maratonā man apavi bija kļuvuši par maziem, jo skrienot kājas nedaudz sapampts. Es skrēju un domāju, vai nevajadzētu novilkt krosenes un skriet basām kājām. Tas bija dažus kilometrus pirms finiša. Tomēr neriskēju, jo baidījos, ka kāju ādu noberzīšu līdz asinīm. Atskrēju, bet kāju pirkstu nagi bija zili. Tā man bija mācība, ka nevar skriet maratonu ar iepriekš nepārbaudītiem skrējienā apaviem.

Vēl viena mācību stunda man bija, kad skrēju garāku gabalu un nebiju pievērsis uzmanību nelielai brūcei uz kājas pēdas. Skrēju. Beigās man vīri saka, ka atstāju asiņainas pēdas. Izrādās, ka ilgstoši skrienot pat neliela brūce sāk ļoti asiņot. Tā asiņoja, ka krosa kurpe piepildījās ar asinīm, un jau sāka izdalīties uz āru. Sāpes nejutu, bet asins pieplūdums kājām ir liels. Tā rodas ķibeles. 

Tomēr skriet ir jauki. Kustēties vajag katram, jo 21.gadsimtā Rietumvalstu pilsoņiem trūkst fiziskās slodzes. Jau tagad NBS, IeM, un citas spēka struktūras izjūt lielas problēmas meklējot fiziski atbilstošos cilvēkus

 

Mana dēla Antona stāsts par pirmo noskrieto maratomu

 

Mарафон Латтелеком 17.05.2015. ‪#‎zoorbagan  «Антон, напиши коротко отчет».

Хммм, как тут коротко напишешь? Этот марафон без первого никак не понять. Но попробую.

Меньше года назад, благодаря травме и не возможности играть в футбол, а также начитавшись вдохновляющих отчетов моего друга Бирина, я решил побегать. Первые 6 км в спортзале, потом 10, боли в коленях, потом первые 8 на улице и понимание, что в зале я бегать больше не смогу. 10,12,14, мои первые 18 и все это время боли в коленях. 21, 24, 26… уже поставил для себя цель пробежать свой первый марафон, который запланировал на октябрь (начал я бегать в июне 2014). Потом 28 и полная уверенность, что я могу уже свернуть горы, ждать октября уже нет сил и в августе сообщение: «Женька, слушай, а может я просто возьму в тихоря и пробегу марафон, где-нибудь по трассе Рига-Сигулда? Попрошу кого-нибудь помочь: питание, поддержка, вода…»

«Антоха, не стоит. Выбери какой-нибудь старт, и это будет для тебя событием, которое ты никогда не забудешь! Эмоционально это будет взрывом!»  Женя был прав, и я рад, что послушал его и побежал свой первый марафон не по трассе Рига-Сигулда, в гордом одиночестве, а пробежал свой первый марафон в Талине 14.09.2014!

Это было круто! Огромное колличество людей, улыбки, поддержка, музыка, город на который ты смотришь по-другому, когда бежишь свои первые 42 км. Задача на этот марафон была простая - я должен его пробежать, и я его пробежал! Пробежал достаточно легко и даже хватило сил на ускорится в конце! Итак, он позади, а я точно знаю, что будет второй, который я хочу пробежать уже на время, а не за 4 часа и эти 3 минуты по чипу и 4 минуты по старту.

Второй и этот второй старт в городе, в котором я живу. До мая еще куча времени, так что теперь я смогу нормально подготовиться, а не как сейчас - с момента первого забега до марафона 3 месяца; при этом я был не самый лучший спортсмен, злоупотребляя некоторыми вещами.

Итак, январь, февраль ...надо бы начать готовиться «Женька, привет! Слушай, поможешь с подготовкой? Хочу в мае пробежать марафон и пробежать на время. Вложится в 3.45-3.50». «Конечно!» Ну вот март на дворе. Первые ЦУ по плану. Бегаем. «Женька, 06.04.2015 в Резекне половинка, ее там нельзя в план воткнуть?» «МОЖНО! Побежишь в рамках подготовки к марафону. План такой - 5 км -4.3м/км, потом 2 км отдыхаешь по 5 минут, потом бежишь остальное по 4.5».

Когда Женя написал мне этот план, я думал он пошутил! Да нет, он просто издевается!!! Как можно бежать 5 км по 4.3???? Как?! Гххх, а потом типо отдохнуть на 5 минутах за 1км и после «отдыха» прибавить в темпе до 4.5 и так держать до финиша???

Резекне 06.04.2015. 21 км за 1.40!!! Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! Я до сих пор не знаю, как у меня это получилось, но я это сделал. Мне было тяжело, у меня болели ноги, я ходил как…короче очень странно ходил)) Но я пробежал половинку, за рекордное для себя время.

Потом в план вошел старт в Бикерниеку, где в рамках тренировки я должен был бежать 32 км по 5.15. Забавное зрелище, когда ты пробегаешь финишную черту, тебе вешают медаль и ты не останавливаясь бежишь на очередной круг. Потом опять финиш и еще одна медаль на шею, и ты опять мчишься дальше на еще кружок, а люди уже начинают что-то подозревать))) Какой-то странный человек, как будто мы его уже видели на финише. Эти 32 были тяжелыми, я не выдержал запланированный темп и добежал 32 на волевых. Спасибо Минаеву, составил компанию, а то бы со скуки совсем умер (не считая поющего человека, было скучновато). В голове крутилось, как же я буду бежать 42 с таким темпом, если 32 были такими…

День до старта. Весь день до старта я нервничал. Я думал о нем, я проигрывал весь сценарий: как побегу, в чем побегу, что брать, что не брать, что пью, что ем, короче я реально нервничал))

Женя вечером присылает план: 2 км разминка в темпе 5.40-6.0, 3-21км по 5.15-5.3 усилия 70%, 31-37 если останусь в этом темпе супер, 38-42 можно ускорится, т.к. 5 км это фигня)) В голове заседает этот план. Я начинаю просчитывать на калькуляторе финишное время: а если немножко ускорится? тут немножко поднажать… ладно, завтра посмотрим!

Попытка заснуть в 10 вечера…хахаха через два часа я понимаю, что просто меня кидает в жар, в голове вспоминание, что за неделю до этого, меня подкосило и я проболел неделю, сорвал план по подготовке, короче я не могу заснуть…бум…звонит будильник. 5 утра! Подъем. Что творится внутри не передать))))

Макароны, финики, мед, вода, булка... блин, это не завтрак, а издевательство, но надо! Просто надо себя заставить!

Набережная, Антоха, Женька, Юлька, Вовка, Денис, Диана, Тэд, Сашка, Гоша… встречаю Мишаню... еще знакомые, короче все! Вот оно! Тот самый день! Сегодня! Сейчас нужно это сделать! Старт. Нахожу по номерам свой вход. Ооо, а тут и все наши, Zoorbagan team!  Выстрел, часы, поехали…

Как описать то, что началось после выстрела? Не знаю)) в голове 1) нужно держать темп 2) нужно искать команду zoorbagan и всех поприветствовать, всех подбодрить, всем махнуть 3) нужно кушать и не пропускать станции! Первые километры торможу себя, бежится легко, темп 5 минут, надо притормозить, еще бежать 40 км…

Начинается дождь, хорошо, свежо, первый подъем на мост, поворот, бегу и ищу в толпе напротив команду (команда zoorbagan, я был искренне рад каждой встречи с вами на протяжении всей дистанции, это заряжало и придавало сил!!!)

Краста, за плечами уже 20ка, бежится легко, темп удается держать 5-5.10, отлично, так нужно держать. Вот половинка идет на финиш, а мы дальше. Они молодцы, он сделали 21. А мне дальше, держать темп, народу уже меньше, остались только те, кто бежит 42, такие же как я)) 32 километр, осталось всего 10ка! Что такое 10ка - это полная фигня! Ем очередной гель, с мыслью, что ненавижу его...Бегу...33, 34... про себя «осталось 9, осталось 8, нужно держать темп...»

Последний подъем на мост, там разворот, сейчас будет спуск, потом поворот на право и к памятнику, а там алея с людьми в национальных костюмах. Первый круг, пробегая там, я всем дал пять, а сейчас? А сейчас понимаю, что становится тяжело, но ведь они тебя поддерживают, нужно собраться! Бегу через алею, раскинув руки, улыбаюсь, приветствую и благодарю их за поддержку! Пробегаю алею, опускаю руки и понимаю, силы заканчиваются. Темп? Он падает! А нужно ускориться!

Осталось-то…сейчас поворот и обратно в старый город, а там финиш! Надо ускориться, но не получается! Пробегаю церковь и про себя благодарю Господа Бога, за то, что дал мне сил и за все говорю ему спасибо. 

Последний поворот, дальше прямая в старый город, сжимаю зубы и с последними силами ускоряюсь, терять уже нечего, даже если сведет ноги, доползу до финиша! Опять эти люди в национальных костюмах, но простите, сил поднимать руки уже нет! Опустил взгляд вниз, брущатка мелькает, голова уже немного кружится от этого, но надо …еще немножко, краста, поднимаю взгляд, часы на финише 3.35, раскидываю руки в стороны финиш! Все!!!

Я сделал это! Я хотел 3.40—3.50, а сделал это за 3.35 (по чипу 3.34)! Пытаюсь прийти в себя, малеха морозит, теперь можно подойти и получить медальку. Симпатичная девушка на финише уже смотрит на меня и приготовилась повесить ее на меня! Нагибаюсь, приклоняю голову, и она вешает ее на меня! Такую долгожданную!

Выхожу, ноги болят…, ковыляю, а на лице расползается улыбка. Иду и улыбаюсь. Вода, потом браслет, где с гордостю на вопрос «Вы знаете свое время?» «ДА, Я ЗНАЮ СВОЕ ВРЕМЯ 3.34.41!!!!» Потом, не спеша (пишу это и смеюсь, ооочень не спеша) иду в кафе к Мишане, а там наша команда zoorbagan! Улыбки, поздравления! Женек: «Нуууу скока?» Улыбаюсь и с гордостью протягиваю ему свой браслет!  ВСЕ! Вы еще читаете этот бред? Простите, но это реально коротко))) т.к. если длинно, то это на целую книгу! Спасибо команде zoorbagan! Я рад и горд, что я знаком с Вами и являюсь частью этой команды!

P.s. неумею писать отчеты, поэтому уж не судите сторого! Но если этот отчет сподвигнет хоть одного человека, выйти на улицу и пробежать свой первый километр, значит я не зря потратил это время, и я буду гордиться этим!

P.s. И еще, чуть не забыл! Мой отец, который с детства приучил меня к спорту, который каждый день ходит пешком на работу в сейм 7 км туда и 7 км обратно, в любую погоду! Когда-то пробежал марафон за 3 часа и 10 минут! Ну что друзья, его вызов я принял! Не знаю, получится ли когда-нибудь у меня это, но ведь мечта и должна быть такой, почти не досягаемой! Третьему марафону быть!

 

Atmiņu krātuves

Dienas citāts

Mūsu pagātnes lēmumi veido mūsu tagadni


Imants Ziedonis

Laiki nav svarīgi.Svarīgs ir cilvēks


VIENS DZELŽAINS CITĀTSNO 'DZELZS LĒDIJAS' TEČERES MUTES

Valsts bagātība ne vienmēr balstās uz tās dabas resursiem – tā ir sasniedzama par tad, ja šādu resursu nav vispār. Pats galvenais resurss ir cilvēks. Valstij ir jāizveido pamats, lai varētu uzplaukt talantīgi cilvēki. Vida Press